Activité physique

Bougez plus, vivez mieux.

De la remise en forme à l’amélioration de la condition physique, nos ateliers vous guident vers une meilleure santé physique et mentale.

Groupe de femmes âgées en tenue sportive participant à une séance d'exercices physiques dans une grande salle lumineuse, chacune utilisant une chaise comme support.

Développez vos capacités physiques

Ces ateliers Gym Active vous offrent une heure d'activité physique régulière pour améliorer votre condition physique.

Endroit : Grande salle du Centre Desranleau, porte 4

Coût : 25$ pour 10 cours de 1h

  • Lundi - 13h00 à 14h00 par Céline Gariepy

    Mercredi - 13h00 à 14h00 par Céline Gariepy

    Jeudi - 9h00 à 10h00 par Céline Gariepy

    Vendredi - 13h00 à 14h00 par Annie-Pier Jodoin

Groupe de femmes âgées en tenue sportive participant à une séance d'exercices physiques dans une grande salle lumineuse, chacune utilisant une chaise comme support.

Découvrez le plaisir de bouger

Ces séances d'une heure de Gym Adaptée vous permettent de vous étirer et de vous relaxer tout en douceur.

Endroit : Grande salle du Centre Desranleau, porte 4

Coût : 25$ pour 10 cours d’une heure

  • Lundi - 14h15 à 15h15 le Stretching dos par Céline Gariepy

    Mercredi - 14h15 à 15h15 le Gym douceur par Céline Gariepy

    Jeudi - 10h15 à 11h15 le Stretching équilibre par Céline Gariepy

    Vendredi - 14h15 à 15h15 le Yoga sur chaise par Sylvie Dumas

Couple senior effectuant des étirements latéraux dans un salon lumineux, entouré de meubles et de plantes, avec une expression concentrée et détendue.

Libèrez vos tensions avec le Taïji

Ces ateliers vous permettent d'apprendre des enchaînements simples et efficaces pour renforcer votre corps et votre esprit.

Endroit : Grande salle du Centre Desranleau, porte 4

Coût : 35$ pour 10 cours de 1h

  • Vendredi - 9h45 à 10h45 par Mme Claude Lamothe (débutant)

    Vendredi - 11h00 à 12h00 par Mme Claude Lamothe (avancé) *doit avoir complété le cours débutant